Hola Brigitte,

Te escribo en cuanto a problemas de acné que tengo en la cara. El acné empezó cuando tenía unos 18/20 años. Desde entonces he tomado la píldora, lo cual impedía el acné (aunque a veces tenía aun así unos brotes). Hace unos 4 años decidí dejar de tomar la píldora y el acné volvió. Tengo ahora 34 años. El acné empeoró hace unos 2 años a raíz de una separación con mi ex pareja. Intento aceptar el acné pero ya son muchos años con ese problema y me pesa cada día más. Al tenerlo en la cara también se hace muy difícil de llevar. No me ayuda a la hora de relacionarse con los demás y para mi auto-estima en general.

Hace un año te escribi en el foro en cuanto a ese problema y me recomendates hacer una lista de todas las cosas positivas que me gustaban de mi para mejorar mi auto estima. Lo hizé y ayudo en el momento. El acné ha diminuido desde entonces pero sigue presente.

Mi madre dice que puede estar relacionado a intolerancia al gluten/ trigo. Ella misma padece de intolerancia al gluten/ trigo. Digamos que como mi madre tengo una ‘mala digestión’ de los alimentos y consumir alimentos hechos a base de harina/ trigo no ayuda menos cuando uno tiene problemas de piel. Ademas recientemente noto dolor en la zona de los intestinos.

Hace un año y medio me diagnosticaron una histaminosis con reacción positiva a unos 10 alimentos (entre ellos destacaban el trigo y la leche). Fui a hacerme pruebas de intolerancia porque tenía problemas de digestión bastante serios y síntomas como dolores de barriga, cansancio. Desde entonces he ido disminuyendo los alimentos a base de trigo y leche. He notado una mejoría al nivel de la digestión y me siento menos cansada. Nunca llegué a eliminar totalmente el trigo de mi dieta (la lecha de vaca sí) por lo cual no sé exactamente si mis problemas de piel están relacionados a eso. Quería pedirte tu ayuda en cuanto a mis problemas de piel? Crees que pueden estar relacionado a los alimentos? Qué ejercicio podría hacer para que el acné desaparezca? Podria hacer algun ejercicio para el acné, para los problemas de digestion y el dolor en la zona de los intestinos?

Muchas gracias,

Un abrazo,