Estimada Brigitte, desearía preguntarte por favor qué hay detrás del no saber decir no. Es un problema que tengo y por el que siempre acabo con «mucho en el plato» porque jefes y amigos me piden favores a los que no sé negarme aunque la retribución ofrecida no me traiga cuenta (jefes) o esté liadísima y realmente sin tiempo para dedicarme a lo que me piden. También me ha pasado con chicos en el pasado que me resultaba muy duro tener que decirles que no cuando pedían tener algún tipo de relación pero no me gustaban, como por miedo a herirles o qué se yo. Muchas gracias por tú generosa ayuda.
No saber decir no
Un comentario
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María, de pequeña ¿necesitabas decir sí a tu madre, a todo lo que ella quería, para sentirte querida? Es normal cuando uno es pequeño…
Y ahora adulta sigues temiendo que la gente deje de quererte si haces o dices algo que no les gusta.
Para el adulto hay una gran regla: nunca hacer nada por obligación, sólo hacer lo que me conviene. Y sólo yo puedo decidir lo que me conviene.
Y te sentirás culpable, pero tu parte adulta asumirá el sentimiento «infantil» de culpa de traicionar a alguien…
Puedes entrenarte observando los detalles concretos de tu vida, e ir preguntándote ¿esto me gusta a mí, esto me conviene a mí?, y luego actuar en consecuencia…