Hola de nuevo Brigitte y muchas gracias por tu respuesta de ayer!

Queria consultar otra cosa que está muy presente en mi vida, que es la falta de ganas de hacer cosas y una apatia general. A menudo siento tambien un dolor en el pecho y noto que me alivia un poco masajear las palmas de las manos, pero la tristeza/el dolor no se va. Y esto es asi a pesar de que siento de verdad mucha gratitud por lo que tengo, desde el fondo de mi corazon.

Desde que recuerdo ha sido asi, a veces lo noto mas, a veces menos, pero es algo subyacente. Desde que tuve covid en marzo 2020 los sintomas han estado peores, y noto que cuando escribo lo del covid en marzo 2020 me da ganas de llorar. No lo pasé esecialmente mal en el confinamiento a pesar de estar sola en casa, sin embargo, por algun motivo fue muy, muy dificil emocionalmente después.

Ayer hice el ejercicio «Encontrar nuestro lugar», pero tanto mi padre como mi madre me veian mas pequeña y ni mis padres ni yo mirabamos nadie en el suelo (espero que estuviera centrada, sentia que si). Eso si, yo cerré los puños de las manos (sé que es rabia, pero no lo entiendo en este contexto). Lo que sí me ayudó hacer ayer fue el ejercicio «cambiar un guion de vida». Pero el «efecto» dura poco y hoy me siento un poco baja otra vez.

Te agradezco si me puedes indicar algo, quizas otro(s) ejercicio(s)…?

Un abrazo!