buenos dias Brigitte, gracias por ver mis mensajes, quiero comentar algo pues yo creo que la vergüenza me está limitando en muchas cosas importantes en mi vida, me avergüenza hablar a las personas, cuando me miran a los ojos, me da miedo me sonrojo y siento como si yo no quisiera que se enteraran de algo, yo en el cole era de las que mejor tenía notas en comunicación oral, no e tenido alguna experiencia vergonzosa pero esto me pasó de repente, y e tomado acciones como de evitar a las personas, situaciónes sociales y demás y ya me cansé de ello no quiero vivir limitada, quiero socializar sin miedo, y se me ha ocurrido hacer un ejercicio de pararme frente a la vergüenza sentí que los dedos del pie se levantaban, mi cuerpo se encorvaba hacia el lado derecho y cuando represente la vergüenza fue una leve muy leve sensación de querer encorvarme hacia derecha, pero me hizo notar mucho la mano derecha y la cabeza mirando al techo, que podrá significar? Brigitte me gustaría que me recomendaras ejercicios para la vergüenza, estoy segura que es más la vergüenza y no en si ansiedad o miedo a las personas sino más bien vergüenza a que me miren a los ojos y me descubran algo en el fondo que no tengo idea que puede ser… Gracias Briggite con todo mi corazón que Dios te bendiga.