Hola Brigitte, te consulto una cuestión mas. Estoy muy desconectada de la alegría. Me cuesta mucho sonreir, me supone sobreesfuerzo y además una conocida me envió varios audios y uno de ellos me contaba cosas alegres y lo escuché a medias, sin querer oirlo. Es esto un trauma? Está falta de alegría me viene de mi aislamiento social. Trabajo las emociones que me causa con el ejercicio del trauma (mi depresión, frustracion…). Así me indicaste en un mensaje anterior y sigo en ello. Mi cuestión es: sigo en esta línea? Me sugieres algún ejercicio más?

Muy agradecida por tu ayuda