Brigitte, quisiera preguntarte por un tendencia que se me repite.
Es un dolor profundo en el corazón. Cuando comienzo en este proceso, me cambia radicalmente el estado de ánimo, incluso las percepciones. Puede durar incluso Meses. Entonces me cierro. Estoy muy sensible, irritable, …
CReo que sucede después de tomar consciencia de una separación. Esta vez sentí 2 dias antes que quizás no sea posible una relacion que en algún aspect va contra mi misma, justo cuando más conexión había. No es mental, es una sensación de sentir que no es posible. Pero el momento concreto fue después de una meditación relacionada con conectar con mi corazón.
ESta vez no está siento tan fuerte. Pero una de las veces fue el comienzo de un proceso de degradación fisica muy grande.
Me gustaría preguntarte por ejercicios, o si es neceario constelarlo. Tambien me planteo como que quizas tengo que vivirlo plenamente desde el presente, aunque realmente se me hace dificil. A veces me pongo a sentir el cuerpo, y estoy mucho tiempo, tratando de “vivirlo”, pero no se si realmente lo hago…
Gracias!
Hola Anna,
se reabre en ti un antiguo dolor no sanado. Se está mostrando para que por fin pueda terminar su recorrido y quedarse en el pasado, que es a donde pertenece.
Para esto tienes dos ejercicios útiles:
– Integrar traumas y conflictos, partiendo de esta sensación, aunque no recuerdes de qué ese trataba.
– Cada vez que vuelves a sentir esta sensación, te desdoblas en tu adulto que observa y acoge esta tristeza, y en la tristeza que tiene permiso para ser sentida y expandirse todo lo que necesite. Al estar en el adulto, no te dejas arrastrar por la tristeza. La sientes, le permites estar, sabiendo que es algo muy antiguo, hasta que termine.
Muy cordialmente