Hola Brigitte! deseo consultar una sensación de miedo que me acompaña desde pequeña, es ansiedad, se me presenta con nauseas y sensación en el pecho, siento tanto miedo que me paralizo, y solo quiero estar sola y estar acostada en mi cama intentando dormir para que se me alivie. No deseo hacer nada más.

Recuerdo que de pequeña la sentía al tener que realizar algo nuevo, como por ejemplo, el primer día de clases o cuando en la escuela se les notificaba a los alumnos que asistirían ese día a misa, recuerdo que me daba dolor de estomago y nauseas y tenía que llamar a mis padres para que me pasaran buscando. Luego sentía miedo a volar en avión, más tarde, de adolescente, me daba miedo ir a fiestas, o ir de viaje, sentía los mismos síntomas de siempre: nauseas, nervios, sensación en el pecho, tensión en el cuerpo, ganas de ir al baño y quería solo estar en mi cama durmiendo, casi siempre posponía las cosas o las suspendía. También sentía miedo a las mañanas, se mostraban los mismos síntomas.

De adulta he aliviado  y llegado a controlar en parte esos miedos, y analizándome siento que es como un miedo a la vida, y de allí se me ha desarrollado una baja autoestima que me hace sentir desdichada de no haber podido hacer muchas cosas por sentir esas sensaciones de ansiedad y de miedo, y también porque en mi familia se creó la etiqueta de que soy miedosa y débil. Actualmente estoy en una etapa en la que quisiera echar el vuelo, independizarme, pero el viejo miedo que sentía de pequeña y esos síntomas me paralizan, vuelven las nauseas, la tensión corporal y el miedo cada vez que se me presenta hacer algo nuevo, incluso algo tan tonto como salir de casa sola. Estoy dispuesta a cambiar y a crecer, sin embargo, no sé qué hacer ante estas sensaciones que cada vez me limitan más. ¿Qué me recomienda hacer?

Gracias Brigitte!