Hola! Escribo porque añoche me paso una cosa y todavía sigo con el miedo y el susto en el cuerpo. El caso es que en el piso en el que estoy apareció anoche una cucaracha grande en mi habitación y la mate, como era de noche no pude gritar (otras veces cuando veo un bicho que me da asco grito y ya me quedo a gusto). Bueno, como no podía dormir represente lo que me había pasado. Daba vueltas sobre si mismo, se tapaba la boca, ponía cara de susto y decía «es grave» y después miraba al suelo. Representé lo del suelo y era una muerta con mucho miedo, estuve un rato ahí y lo dejé. Después tuve una pesadilla que al final acababa bien. La sensación de miedo y susto todavía me dura, será suficiente así?
Gracias por tu ayuda como siempre.
Miedo
Un comentario
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Hola Teresa,
para completar esto sería bueno hacer el ejercicio de PNL «Integrar traumas y conflictos» con lo que te queda de sensación de miedo.
Muy cordialmente