Hola Brigitte!
Suelo despertarme mucho más temprano de la hora de levantarme y antes de haber descansado suficiente. En torno a las cinco o seis de la mañana,otras veces más tarde. Cuando madrugaba para trabajar, me quedaba en la cama despierta hasta la hora de levantarme, normalmente entre una y dos horas más tarde. Ahora, me levanto, fumo un cigarro y me vuelvo a la cama donde estoy un buen rato intentando dormirme. A mi padre también le pasaba. Esas horas que estoy despierta suelen ser agobiantes a nivel de pensamientos, casi siempre del mismo tema (si tiene importancia te lo comento). Me resta tiempo de descanso natural y también de día para aprovechar, cuando consigo volver a dormirme de nuevo sería la hora normal de levantarme. Muchas veces, cuando me despierto de segundas tengo el cuerpo molido, muy cansado y la cabeza aturdida, como después de la siesta.
Me gustaría saber si tiene alguna lectura desde la sistémica y sobretodo que puedo hacer para cambiarlo y dormir de un tirón.
Muchías gracias por tu ayuda y por este foro.
Un abrazo,
Silvia