Hola,
Uno se despierta para poder hacer algo que no cerró durante el día.

Antes de acostarte puedes:

– Chequear si tienes alguna molestia corporal, alguna tensión. Toda tensión, molestia o dolor es la manifestación de un rechazo: rechazo de una situación, de una persona, de una emoción. Entonces, recuerdas lo que pasó durante el día, orientada por la localización de la molestia, y liberas la emoción.

– La base del insomnio es el sentimiento de culpa, por lo que puedes recordar tus relaciones del día para poder decirte cuando sea oportuno: «ahora veo el daño que te he hecho, asumo el daño, asumo las consecuencias.»

– Si te has enfadado con alguien, o alguien contigo, dices internamente «yo soy igual que tú», «gracias por existir».

– Si algo te ha creado angustia, repulsión, indignación, dices al perpetrador «soy igual que tú», y a la víctima «honro la fuerza de tu destino, gracias por existir».

– A veces lo que sientes es algo que no es tuyo. Así que de todos modos, ayuda agradecer el insomnio y aceptarlo incondicionalmente, y de la misma manera querer, aceptar y agradecer al ancestro que necesita algo de ti en ese momento.