Hola Brigitte,
El año pasado pude realizar contigo el curso de Sanar traumas, y conozco el ejercicio de PNL que aparece en esta web sobre sanar una fobia.
El caso es que tengo terror a las langostas e insectos similares: saltamontes, cigarras, chicharras… Son bastante grandes y no puedo verlos ni muertos; ni siquiera en foto. Vivo en el campo y se suele colar en casa uno de estos bichos al día. Esto me obliga a esperar encerrada en una habitación a que venga alguien a matarlo.
El problema es que yo no tengo recuerdos de la primera vez que tuve miedo a estos bichos, de hecho, creo que nunca he tenido un episodio de pánico con ellos, por lo que no sé qué escena proyectar en mi pantalla mental.
Querría saber si hay otro tipo de ejercicios o qué se puede hacer. Vivo aterrorizada e insegura, mirando a todos los rincones cada vez que entro a alguna habitación en mi casa.
Gracias de antemano por tu respuesta.
Hola, yo tambien tengo una increible fobia a las langostas y me gustaria conocer el ejercicio del que hablais para poder sanarlo, no lo encuentro en la web… Gracias
te vendrá bien hacer el ejercicio «Integrar traumas y conflictos», está en la web…
Hola Brigitte,
Gracias por tu respuesta. He practicado el ejercicio con dos situaciones que han ocurrido recientemente.
Hoy he podido comprobar cuánto ha bajado la intensidad de mi miedo: hay otro de estos bichos por aquí, y estoy tranquila, es casi como si me diera igual.
Quería saber si este ejercicio se puede hacer también con situaciones que no han ocurrido, con el fin de anticiparme a ellas (por ejemplo, que el bicho se me sube encima o algo así).
Gracias de nuevo.
Un saludo cordial.
Hola Beatriz, sí, puedes hacerlo de manera anticipada, e incluso conviene imaginar todas las situaciones posibles en las que puedas tener miedo.
Hola Beatriz,
no importa que no tengas un recuerdo antiguo de esta fobia. Puedes practicar el ejercicio con el mismo beneficio si utilizas simplemente el recuerdo mas antiguo que tengas, aunque sea de hace 6 meses.
Me dirás como te sientes después de hacerlo.
Muy cordialmente