buenas tardes maestra Brigitte, antes que nada agradezco desde lo más profundo su trabajo, y la enseñanza de la vida. Mi consulta es que de adolescente, me caracterice en clase por ser la chica más lista, la que mejor se exponía al grupo, no e sido segura de mi misma pero si fui muy buena estudiante, me comenzó a suceder que de repente cuando hablaba en clase sentía calor en la cara, me decían que me sonrojaba pero no sabía que era eso y no le prestaba atención, paso sitúaciones así hablando con amigas, o en la calle con conocidos o amigos que me decían que porque me sonrojaba pero no pensé nada malo en ello y recuerdo un día en clase un año antes de terminar la secundaria tocaba exponer un trabajo de ciencias sociales y mis compañeros expusieron mal del tema, yo lo estudie muy bien y quería exponerlo porque estába segura de que me iría bien, pero cuando salí a exponer sentí ansiedad horror pánico y si sentí mucho calor en la cara, desde ahí comenzó el miedo a hablar en público, me hacían bullying por eso…desde ahi ha crecido tanto ese miedo que es como si hubiera partido mi vida en dos porque me da miedo conseguir un trabajo donde tenga que exponerme ante los demás, no quise estudiar más por miedo a esa situación y lamentablemente tenía muchas cosas que quería hacer en mi vida pero siento que ese miedo me perjudicó, me limita en la vida, ahora vivo temerosa ante las situaciones sociales, son 10 años asi, ¿que podría decirme está ansiedad en sistémica, me gustaría recibir de ti Briggite y equipo insconsfa una recomendación sobre ejercicio y una nueva mirada sobre ello..gracias.