Hola Cristina, la verdad es que no me acuerdo de este ejercicio.
La idea es que representes la creencia que mas te limita, y te pongas alternativamente en ti y en ella, hasta que ella ya no tenga fuerza.
Es importante que en algún momento les des las gracias por todo lo que te ayudó y le digas que ahora has crecido y que puedes ver la vida como es.
Muy cordialmnte