Buenos días, Brigitte,
Gracias por el artículo de Ken Wilber publicado en la web. Me ha resonado mucho. En este momento es justamente lo que me pasa, me doy cuenta de las cargas emocionales que me vuelven como un bumerang.
Veo en mi el hábito de dirigir emociones negativas contra mi misma. Pero no acabo de entender el párrafo que se refeiere a invertir el sentido de una emoción:
«Cada vez que establezcamos contacto con una emoción, como por ejemplo, el odio, cada que vez que comencemos a dirigir el odio hacia nosotros mismos,
invirtamos su sentido, ¡dirijámoslo hacia el exterior!».
Ante el odio he probado sentirlo a fondo, agradecerme ser como soy sintiendo lo que sea y buscar un alivio temporal. Ahora mismo estoy tomando homeopatia pero no siento que se haya descargado la emoción completamente.
¿Cómo se dirige el odio al exterior?
¡Muchas gracias!
Hola Brigitte,
me ha resonado mucho el artículo y la entrada de solar. Y tengo una pregunta: al igual que tomar a la madre aporta humildad, ¿ qué ejercicios se pueden trabajar para integrar la sombra?
Gracias
los ejercicios serán:
Liberación de un malestar interno
Mi espejo
Resolver un conflicto
Desenredar un conflicto (proyección o doble transferencia)
«No le soporto»
¡Hola!
la pregunta es ¿Qué es lo que rechazas de lo que está afuera? «Qué es lo que te da miedo? ¿Qué es lo que preferirías que no existiese?
Al sentirte tan culpable de poder sentir esto, te vuelves el odio contra ti misma.
No se trata de odiar algo o a alguien, se trata de tomar conciencia de a quien estás odiando inconscientemente, y lo vuelves contra ti para no sentir culpa.
Muy cordialmente