Buenas tardes Brigitte
Quería hacer una consulta en cuanto a la poca energía/ vitalidad y la sensación de desanimo/ desgana que tengo a veces (sobre todo por la mañanas). Quería preguntarte si podría haber una explicación a estos síntomas al nivel sistémico y como podría incrementar la vitalidad/ energía que tengo y mi estado de ánimo.
También siento a veces esa desgana en el trabajo y de forma general en mi vida.
Me cuesta pasar a la acción, desperdicio mucho mi tiempo libre, no gestiono bien el tiempo ni el dinero. De qué podría venir ese ‘desorden’?
Gracias de antemano por tu ayuda,
Un abrazo,
Hola Brigitte,
He probado hacer el ejercicio ‘cambiar una decisión del guion de vida’ . Me cuesta identificar la emoción detrás de los varios síntomas: apatía, desgana, cansancio. Lo que siento es mucha tristeza como emoción de fondo y es como ahí ahora mismo está tristeza domina y no consigo muy bien identificar otras emociones en el cuerpo. Qué puedo hacer para aliviar esta tristeza? Muchas gracias, un gran abrazo,
Soledad estás identificando muy bien las emociones: apatía, desgana y tristeza. Es bueno que sigas haciendo el ejercicio aunque sea sin identificar exactamente las cosas, el movimiento las hará surgir.
Muchas gracias Brigitte, voy a seguir haciendo el ejercicio con cada sintoma.
Hola Soledad,
puede haber muchas causas a esta depresión.
Para ti, parece ser que tiene que ver con tu guion de vida.
Prueba a hacer el ejercicio «Cambiar una decisión del guion de vida» con cada síntoma que te notes.
Un abrazo