Hola Brigitte,
Desde hace más o menos un mes me despierto a las 3:11 de la mañana. He hecho el ejercicio de ver a los excluidos, pero no parece haber cambiado nada por ahora. Esto hace que me levante cansada, porque después me cuesta mucho conciliar de nuevo el sueño.¿Puedo hacer algo para aliviarme en esta situación?
Gracias
Un abrazo
Siempre el insomnio es por una culpa no asumida? porque yo también padezco de insomnio. Me despierto y no puedo volver a dormir, pero es que no paran de pasarme todas las tareas que me quedan por hacer, por la cabeza. mi cerebro no para!
en general es así. Nos sentimos culpables, inconscientemente, de algo que hemos hecho o no hecho, o de alguna culpa de un ancestro.
Hola Indra, ese insomnio muestra la presencia de un sentimiento de culpa no asumida, una culpa que estás expiando en vez de asumir la responsabilidad de lo que pasó…
Un abrazo