Desde hace más de un año no fumaba. Ahora llevo como dos meses fumando uno o dos cigarrillos al día.
NO quiero fumar y me levanto cada día con esa idea. Sin embargo he identificado que en cuanto me enfado y me siento desbordada o me surge un sentimiento de rabia y agresividad cojo el cigarrillo y me lo fumo. Pienso que me hago daño a mi misma para no hacérselo a la otra persona(hija, marido, sobrino)
¿ Cómo puedo disociar esta relación que me perjudica y dejar de nuevo el tabaco?
Un beso fuerte
Hola Cristina,
puedes hacer «cuando una emoción me desborda», y también «frente a un síntoma mio», en el que el síntoma son las ganas de fumar.
un beso