Reciba un cordial saludo!
He estado asistiendo a Talleres de Constelaciones Familiares y haciendo Ejercicios Sistémicos y he tenido varias tomas de consciencia que deseo compartir a continuación para trabajar estos asuntos en mí.
- Me he dado cuenta de que tengo miedo a hablar por teléfono en presencia de mis padres o hermanos, no me gusta que me llamen por teléfono cuando estoy en casa, me siento incómoda, o que me visiten.
- Siento envidia de mi hermana mayor y he observado que tengo el hábito de compararme con otras mujeres.
- Sentimientos de desvalorización cuando estoy en presencia de mi hermana mayor, o con alguien que me recuerde a mi hermana mayor, seguido de ansiedad.
- Miedo a ser el centro de atención en mi familia.
- Sensación de que algo me ata a mi familia de origen y que dificulta mi emancipación.
- Sentir rabia cuando me llaman por el diminutivo de mi nombre porque siento que me están infantilizando.
- Sentir rabia cuando mis padres y hermanos me llaman por un sobrenombre que nunca me ha gustado.
- Sentir ansiedad cuando estoy socializando fuera de casa con personas que no son de la familia, sobre todo cuando la estoy pasando bien y me siento aceptada.
- Miedo a las burlas, miedo a que se burlen de mi, miedo a que me ridiculicen.
- Miedo al rechazo por expresar una opinión diferente a la de los demás.
- Sentirme bien cuando en casa estoy aislada, cuando estoy sola, lo siento como una oportunidad de autobservarme.
- He hecho consciente de que me influye lo que mi familia piense de mi.
- A veces siento como si entre mi familia tuviera el mandato de no existir, de no ser yo misma, de no crecer.
- Me siento niña frente al mundo y la vida. Con miedos y ansiedades cuando tengo que accionar o hacer algo distinto.
Quiero sanar esto que he estado haciendo consciente, qué hacer? Gracias por su respuesta orientativa.
Hola Aitana, enhorabuena por todas tus tomas de conciencia.
Entonces, ahora te ayudará hacer estos ejercicios, en el orden indicado, uno cada dos o tres días:
– INTEGRAR TRAUMAS Y CONFLICTOS
– LA SOLUCION INTENTADA EN VANO
– ENCONTRAR NUESTRO LUGAR
– VER A LOS PADRES COMO UNA UNIDAD
– ORDENAR NUESTRA VIDA
¡Adelante!
Muy cordialmente
Hola Briggite! Siempre agradecida con tus valiosas guías. Te cuento que Tengo un grave problema, que me ha costado equipos de trabajo y dinero. Aparentemente es una bobada pero en mi caso es terrible la rabia que me da y el rechazo que me produce que la gente no se refiera a mi como doctora Camila. Quienes me dicen Camila reciben de inmediato mi desprecio. Me parece gente igualada, confianzuda, que no me respeta ni respeta mis límites. Pero el problema es que no soy capaz de pedirles que me digan así desde el principio porque me parece superfluo y propio de una persona insegura. Es como si al decirme por el nombre me redujeran, me quitaran mi poder y mi dignidad. Pero como trabajo con comunidad esto es. Muy común. Cuando pasa me aisló y por eso la gente cree que soy rara. Quiero pertenecer pero de alguna forma si me ven superior. Si me ven igual, no puedo estar ahí. Me ayudas? Dios te bendiga gracias
Hola Camila,
una reacción desproporcionada, como es el caso, te habla de un trauma, o tuyo o de una generación anterior. Entonces, cada vez que tengas esta sensación de humillación y de desprecio haz el ejercicio INTEGRAR TRAUMAS Y CONFLICTOS.
Muy cordialmente